Evalúa la forma en la que te comunicas. ¿Expresas tus opiniones o te quedas callado?
Exprésate, incluyéndote en lo que dices.
Practica decir “no”.
Ensaya lo que quieres decir.
Utiliza el lenguaje corporal.
Mantén tus emociones bajo control.
Hazlo poco a poco.